先週から三段の修練に入りました。修練の様子をYouTubeにアップしたので、その他リンクからご覧ください。

盛岡西部道院では、70代でも無理なく易筋行(少林寺拳法)を修行できます。バランス感覚を養い転倒防止、複雑な身体操作で認知症予防、ゆったりした動きと呼吸法で免疫力アップ、健康寿命を延ばしましょう。